Recipe: Tasty Gaufres Healthy Zéro Complexe

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Ingredients of Gaufres Healthy Zéro Complexe

  1. Prepare 100 gr of farine d'épeautre.
  2. Prepare 100 ml of lait.
  3. Prepare 1 c of à c d'Huile de tournesol.
  4. It’s 120 gr of banane mûre.
  5. You need of Pépites de chocolat noir.

Après ma recette de pancakes sans culpabiliser, je vous propose ma recette de gaufre dans le même esprit. Celui où on ne flagelle pas parce qu'on a mangé une gourmandise. Voir plus d'idées sur le thème recette gaufre, recette gaufre healthy, recette. Gaufres Healthy Zéro Complexe >>>>LIVRE DE CUISINE COMPLET.

Gaufres Healthy Zéro Complexe step by step

  1. Écraser la banane jusqu'à l'obtention d'une pâte gluante.
  2. Ajouter la farine et mélanger.
  3. Ajouter le lait et bien mélanger pour enlever les grumeaux.
  4. Ajouter les pépites de chocolat noir et bien mélanger.
  5. Badigeonner le gaufrier avec de l'huile neutre, ici j'ai pris de l'huile de tournesol, sinon les gaufres vont coller..
  6. Verser la pâte dans les compartiments.
  7. Laisser cuire les gaufres 5min.
  8. Il ne reste plus qu'à déguster!.

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