Recipe: Appetizing Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine

Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine.

Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine You can cook Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine using 8 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine

  1. It’s 160 gr of potimarron avec la peau.
  2. It’s 130 gr of flocons d' avoine.
  3. Prepare 10 gr of d' huile de coco.
  4. Prepare 100 gr of yaourt grecque.
  5. Prepare 1 of oeuf.
  6. Prepare 1 c of à café de de levure chimique.
  7. It’s 1 of pincée de 4 épices.
  8. It’s of Sel et poivre.

Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine instructions

  1. Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près..
  2. Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout..
  3. Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes..
  4. Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes..
  5. Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. Bonne dégustation !.