Recipe: Delicious Barres de céréales healthy

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Barres de céréales healthy Barre aux céréales minceur au chocolat Cette barre minceur sans sucre ajouté est idéale en en-cas dans le cadre d'un régime diététique. Recette de barres de céréales faciles aux flocons d'avoines. Créée par maike Des barres de céréales heathy aux quinoa / noisettes / amandes / flocons d'avoine à emporter partout, qui se réalisent en quelques minutes, ça te tente pour. You can cook Barres de céréales healthy using 3 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Barres de céréales healthy

  1. It’s 200 g of compote sans sucre ajouté.
  2. It’s 125 g of flocons d'avoine.
  3. Prepare 8 of carrés de chocolat noir.

Voici une recette barre de céréales healthy qui n'a rien à envier aux encas industriels. Cette version est délicieusement saine car ne contient aucun sucre blanc ni matières grasses raffinées, ni gluten ni additifs. J'ai choisi dans ma recette de bons glucides qui apportent à cette barre énergétique un apport calorique équilibré. C'est important quand on a besoin par moment d.

Barres de céréales healthy instructions

  1. Préchauffer le four à 220 °C.
  2. Mélanger la compote et les flocons d'avoine. Ajouter le chocolat coupé en petits morceaux..
  3. Étaler le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfourner 20 minutes au four..
  4. Sortir du four et couper en barres. C'est prêt !.

Les barres de céréales ou les granola sans cuisson sont considérés comme étant des collation relativement saines. Je dis « relativement » car tout dépend des ingrédients qu'ils contiennent. La plupart du temps on y retrouve des aliments riches en fibres sains non transformés ou peu transformés, tels que l'avoine, les noix et la noix de coco. Par contre, leur taux de sucre et de matière grasse sont extrêmement élevés pour que ça reste « healthy » ou bon pour la santé. On a bien souvent tendance à penser que les barres de céréales proposées dans le commerce constituent un encas healthy et idéal pour éviter les petits coups de mou et les fringale.